Новости

• 13.04.09|Статистика о диете

  Каждый год с наступлением весны резко увеличивается количество женщин, желающих избавиться от лишних килограммов с помощью диеты. Желание похудеть перед началом пляжного сезона вполне естественно, потому что за зиму у многих появляется лишний вес, статистка утверждает, что в нашей стране 60 % женщин садятся на диету хотя бы один раз в год. Причем часто они выбирают для этого далеко не самые безобидные диеты. Статистика диет показывает, что 43% женщин останавливают свой выбор именно на экспресс-диетах. Такие диеты обещают быстрое избавление от лишних килограммов, однако вместе с тем наносят значительный вред здоровью, нарушая обменные процессы в организме.
  Между тем, похудеть весной гораздо проще, чем в любое другое время года, и зачастую для этого вовсе не нужно прибегать к помощи диет. Дело в том, что процесс похудения весной является совершенно естественным. С наступлением холодов наш мудрый организм начинает запасаться энергией в виде жировых отложений, а весной он стремится от них избавиться, ведь летом нет необходимости в дополнительных источниках тепла. Именно поэтому за зиму у нас появляются несколько лишних килограммов, которые весной с легкостью исчезают. Для того, чтобы немного помочь организму избавиться от ставших ненужными запасов жира, надо просто увеличить физическую активность. Причем, вовсе не обязательно записываться на изнуряющие программы шейпинга – достаточно будет даже самостоятельных занятий дома или легкой физической нагрузки в фитнесс-центре. К тому же, занятия спортом дарят хорошее настроение и заряжают энергией, в отличие от диет, которые обычно сопровождаются плохим настроением и раздражительностью.
  Говоря о статистике диет нельзя обойти стороной и тот факт, что 5% женщин вообще не испытывают никаких проблем с лишним весом. Объясняется это довольно просто – эти женщины являются сторонницами здорового питания. Благодаря здоровому питанию все обменные процессы в организме работают великолепно, жировые запасы в холодное время года накапливаются только в необходимом объеме – ничего лишнего, и поэтому с приходом весны незаметно исчезают сами по себе.